Bolesti chrbta sú veľmi častým problémom, ktorý trápi ľudí všetkých vekových kategórií. Ich príčina môže byť rôznorodá, no najdôležitejšie je bolesť nepodceňovať ale hľadať spôsoby, ako sa jej dlhodobo zbaviť. Fitness centrum Fithub v Čachticiach vám prináša skvelé riešenie, ako s bolesťou chrbta zabojovať.
Zbavte sa bolesti chrbta
Ochorenia pohybového aparátu spojené s bolesťou chrbta sú jednou z najčastejších príčin práceneschopnosti na Slovensku. Vedie k nim nielen deformácia chrbtice alebo vyskočená platnička, ale najmä zlá životospráva, ktorá spôsobuje jednoduché bolesti chrbtice. Môže za to sedavé zamestnanie, ktoré je v dnešnej dobe trendom, ktorý sa v najbližších rokoch zrejme nezmení, práve naopak. Mnohí trávia „posediačky“ väčšiu časť života, podľa výskumov je to až 60 % dňa. Chôdza sa nahrádza mestskou hromadnou dopravou alebo autami, sedí sa v práci, na káve, pri televízii. Takýto životný štýl so sebou prináša zdravotné komplikácie, ktorým sa však dá predísť – s tým vám pomôže Kurz bolesti chrbta vo Fithube.
O kurze
Kurz bolesti chrbta je určený pre všetkých, ktorí chcú pochopiť, prečo bolesti chrbta vznikajú, ako im predísť a ako sa ich efektívne a dlhodobo zbaviť. Kurz sa uskutoční v sobotu, 7. apríla. Počas šiestich hodín na vás čaká teoretické a praktické vzdelávanie, pri ktorom sa vám bude individuálne venovať lektor – z toho dôvodu je kapacita kurzu obmedzená na 12 osôb. Vďaka diagnostike zistíte stav vašej chrbtice a počas kurzu sa presne dozviete, aké cviky sú pre vás najvhodnejšie a taktiež to, ako ich vykonávať tak, aby bola ich efektívnosť stopercentná.
Kurzom vás povedie Mgr. Tomáš Zvarík, kondičný tréner 5. kvalifikačného stupňa, držiteľ približne 15 certifikátov, ktorý vyštudoval trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy so športovou špecializáciou kondičný tréner vo výkonnostnom a vrcholovom športe. Jeho skúsenosti sú naozaj bohaté – dôkazom sú stovky spokojných zákazníkov, s ktorými vedie individuálne tréningy v jednom z bratislavských fitnescentier. Vďaka dlhoročným skúsenostiam a absolvovaní veľkého množstva kurzov, presne vie, aké cviky sú pre vás tie najvhodnejšie.
Všetko na jednom mieste
Ak aj vy trpíte bolesťami chrbta alebo máte sedavé zamestnanie, určite neváhajte a prihláste sa na kurz, ktorý bude odrazovým mostíkom za plnohodnotnejším životom bez zbytočnej bolesti, ktorej sa dá jednoducho predísť. Stačí, ak si na lekciu prinesiete dobrú náladu a o ostatné sa postará lektor Tomáš, ktorý vám poskytne kvantum nielen teoretických informácií, ale najmä vám ukáže množstvo cvikov, ktoré si s vami individuálne precvičí a ktoré budete môcť vykonávať aj v pohodlí vášho domova.
Cena kurzu je 49 eur a prihlásiť sa naň môžete do 4.4.2018. V cene je zahrnuté taktiež občerstvenie, nápoje a cvičebné pomôcky, s ktorými budete počas lekcie pracovať.
